【セミナー】『回旋スポーツ』のためのウエイト&メディシンボールトレーニング 11.26(日)目黒
こんにちは！
11/26(日)18:00~「A SIDE STRENGTH & CONDITIONING」（東京都目黒区）にて、トレーニング実技セミナーを開催させていただきます！
野球、ゴルフ、テニスなどの回旋動作を多く含むスポーツのパフォーマンス向上を狙ったトレーニングに関してご指導させていただく予定です。
今回は「ウエイトトレーニング」と「メディシンボールトレーニング」という2つの方法論の中から、基本的かつ重要なエクササイズをピックアップして、安全で効果的な実施方法をレクチャーいたします。
アスリートや学生トレーナーさんにもご理解いただけるような内容を検討しておりますので、「これからトレーニング（指導）を本格的にやりたい！」と思っている方はお気軽にご参加ください！
目次
セミナー概要
▼概要
『回旋スポーツ』のためのウエイト＆メディシンボールトレーニング
野球のバッティング、ゴルフのスイング、テニスのストロークなどの回旋動作のパフォーマンスを高めるためのフィジカルトレーニングについて解説・実技指導を行う。今回は「ウエイトトレーニング」と「メディシンボールトレーニング」の中から、基本的でありながらも重要なエクササイズを取り扱う。
▼日程
2023.11.26(日)18:00~21:00
▼会場
A SIDE STRENGTH & CONDITIONING
（東京都目黒区駒場4丁目1-21）
▼参加料
11,000円（税込）
▼定員
15名
▼おもな参加対象者
・アスリート（野球, ゴルフ, テニスなど）
・S&Cコーチ
・スキルコーチ
・学生トレーナー
・トレーニング指導に携わる方
セミナーで取り扱うエクササイズ(例)
【ウエイト】
1. バックスクワット
2. ルーマニアンデッドリフト
3. ヒップスラスト
4. プッシュアップ
5. ダンベルロー
6. プライオプッシュアップ
7. エクスプローシブ・ダンベルロー
8. スクワットジャンプ
【メディシンボール（MB）】
1. MBスラム
2. MBバーティカルスロー
3. MBローテーショナルスロー（3~5種）
4. MBベンチスロー
お申し込み方法
「info@asidepromotions.co.jp」までメールにてご連絡ください！