FLOWパーソナルトレーニングをはじめる
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FLOW 01
■ご予約・お問い合わせ
①ご希望のメニューをお選びください。
・パーソナルトレーニング|60分 x4回
・パーソナルトレーニング|90分 x4回
・体験レッスン(60分)
※はじめての方には『体験レッスン(60分)』のご予約をオススメいたします!!
②ご希望の指導場所をお選びください。
●浦安|スクワットファクトリー
●目黒|A SIDE STRENGTH & CONDITIONING
●池袋|PRIVATE GYM SHARING FitNest
●西葛西|GOLFING BASE TOKYO
③『お問い合わせ』ページのフォームに必要な情報を入力し、送信してください。
以上でご予約完了です!!
後ほど、小川航平からメールにてご返信させていただきます。
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▶︎プログラム|料金表
▶︎アクセス|指導場所の詳細
▶︎お問い合わせ -
FLOW 02
■カウンセリング
直接ジムにお越しいただき、
・トレーニング目的
・運動 / トレーニング経験
・生活リズム / 食生活
・既往歴
などについて、じっくりヒアリングいたします。
【トレーニング目的の一例】
●60代|一般女性
筋力が落ちてきたので筋力をつけたい
●30代|一般女性
ダイエット(見た目の改善)がしたい
●20代|プロ野球選手
筋肉量を増やしたい
瞬発的な能力を高めたい
●50代|一般男性
ゴルフのドライバーの飛距離を伸ばしたい -
FLOW 03
■アセスメント(体力チェック)
パーソナルトレーニングを開始する前にアセスメント(体力チェック)を行います。
【アセスメントの一例】
●柔軟性(可動域)チェック
●部位別の筋力チェック
●筋力 / パワーのテスト
など
アセスメントの内容は、カウンセリングでの情報に基づいて決めさせていただきます。 -
FLOW 04
■ご入会のご案内
ご入会に必要な情報やご契約に関する書類、料金などについてご説明します。
ご入会が完了いたしましたら、いよいよパーソナルトレーニング開始です!! -
FLOW 05
■パーソナルトレーニング開始
お客さまのニーズ・体力レベルを踏まえ、最適なトレーニングプログラムをご提供いたします。
序盤のセッションでは「自体重でのフォーム作り」を行います。ここで時間をかけて“安全かつ効率的なフォーム”を習得していただきますので、トレーニング初心者の方でもご安心ください。
適切なフォームが習得できた段階で、徐々に負荷をかけてトレーニング効果を引き出していきます。 -
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『パーソナルトレーナー小川航平』のパーソナルトレーニング
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ご予約・お問い合わせ
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まずは『体験レッスン(60分)』で、指導の質の高さを感じてみてください。
以下のページでは、実際にパーソナルトレーニングを受けてくださっている「お客さまの声」や、「よくある質問」をご紹介しております。
▶︎お客さまの声
▶︎よくある質問