【指導レポート】90マイルチャレンジ（week1~4）球速アップのためにトレーニング
こんにちは、S&Cコーチの小川航平です。
先日からSNS等でご報告しているように、大学の後輩である『トミー』の“90マイルチャレンジ”のトレーニングサポートしています。
彼は、草野球でピッチャーをしていています。とある目的のため「球速アップ」を目指しています。
※「トミー」が“90マイルチャレンジ”に挑戦している理由については、彼のSNSをチェックしてみてください。
“S&Cコーチ”という選択
今回のレーニングの最大目標は「球速アップ」。90マイル＝144km/h以上のファストボールが必要です。
彼は、90マイルのボールを投げられる身体能力（例：筋力、柔軟性）が必要だと考えました。そこで、身体能力向上のための知識と技術を持つ“S&Cコーチ”にサポートを依頼したわけです。
彼の20代最後のビックチャレンジに、選んでもらえて嬉しく思います。
90マイル=144km/hを出して、夢の舞台へ。 pic.twitter.com/bp6qbcmrvF
— 小川航平🏋️S&Cコーチ/パーソナルトレーナー ※クラウドファンディング実施中(6/30まで) (@OGAWA_training) April 27, 2021
選手が競技力のために身体能力向上を検討している時、“S&Cコーチ”というワードを知っているかどうかで、最適な解決策にたどり着ける可能性がグッと高くなるはずです。
ざっくり説明すると、“S&Cコーチ”は選手の身体能力向上のためのプログラムを計画・指導するコーチのことです。
例えば、最高スピードが遅い車で、ドライバーがどんなに強くアクセルを踏んだって車両性能を超えるスピードが出る可能性は低いです。
そんな時は「エンジニア」が車両性能を高めます。
まずは300km/hで走れる車に改良するのです。
「エンジニア」が車体性能を高めるように、“S&Cコーチ”は選手の身体を、より素早く加速・減速し、より高いスピードで移動し、より強く耐えられるように導きます。
もし、彼のように身体能力に課題がある野球選手は、ぜひ“S&Cコーチ”を探してみてください。
最後に
私は、彼や彼のように高い目標に向かって取り組む“選手”たちから、いつも勇気をもらっています。彼らの存在が、私にエネルギーをくれます。
また、浦和学院時代に目標としていた甲子園出場が決定した時に「選手が目標達成する瞬間」こそ、この仕事で最も幸福な瞬間であると感じました。
今回も、あの瞬間に立ち会えるような予感がしています。
現在、プログラムはweek4まで進行中。
“人体のメインエンジン”の性能が向上すれば、球速アップへの影響は大きいと考えられます。
彼のトレーニングの様子は、SNS等にアップしていこうと思っていますので、ぜひ一人の男のチャレンジを見守って上げてください。
【#90マイルチャレンジ week2】
今朝はトミー @s_shin28 のトレーニング指導2回目。体育大出身かつトレーニング習慣がある彼でも、ポイントを徹底的に押さえながらのトレーニングは、自体重や軽い重量でもエラーが出る。
伸び代だらけ。
頑張ろう🔥#パーソナルトレーニング#池袋 pic.twitter.com/BAUeSNlI1r— 小川航平🏋️S&Cコーチ/パーソナルトレーナー ※クラウドファンディング実施中(6/30まで) (@OGAWA_training) May 6, 2021
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